1. Cepilla tus dientes todos los días.
1. Cepilla tus dientes todos los días.
2. No olvides cepillarte lengua y encías.
3. Cambia tu cepillo de dientes con regularidad.
4. Utiliza un dentífrico con flúor.
5. Usa hilos dentales e irrigadores.
6. Enjuagues bucales sin alcohol.
7. Visita a tu dentista 2 veces al año.
8. Come chicles sin azúcar, ya que disminuyen el nivel de acidez que se produce en la boca tras las comidas, pero sin abusar ya que puede sobrecargar la musculatura.
9. Dieta sana y variada.
10. Evita golosinas.